dall'ultima volta che sono riuscita a postare qualcosa. La voglia c'è sempre ma il tempo è sempre meno e molto è dovuto al nuovo impegno che ho preso verso me stessa a partire dall'inizio del nuovo anno. Si sa, in genere i buoni propositi fanno una brutta fine, passato capodanno finiscono nel dimenticatoio e invece questa volta ci ha pensato qualcuno a far si che non accadesse.
Tutto è iniziato a fine dicembre 2015 con l'invito di Sam (per chi eventualmente non dovesse sapere di chi sto parlando, si tratta del giovane e talentuoso attore scozzese protagonista della serie americana "Outlander") a trovare almeno 15 minuti di tempo ogni giorno da dedicare a noi stessi per svolgere una qualsiasi attività, non necessariamente fisica, ancorchè preferibilmente tale, senza mai saltare un giorno.
L'iniziativa si chiamava #PeakStreak ed era propedeutica al lancio del #MyPeakChallenge2016, il tutto in coincidenza del #Veganuary ossia un mese di dieta pesco-vegetariana volta ad eliminare il consumo di carne per il mese di Gennaio per contrastare il surriscaldamento del pianeta dovuto all'allevamento del bestiame.
L'iniziativa si chiamava #PeakStreak ed era propedeutica al lancio del #MyPeakChallenge2016, il tutto in coincidenza del #Veganuary ossia un mese di dieta pesco-vegetariana volta ad eliminare il consumo di carne per il mese di Gennaio per contrastare il surriscaldamento del pianeta dovuto all'allevamento del bestiame.
E' iniziato così il mio percorso volto a trovare più tempo per me stessa, volta a ritrovare la forma perduta e a mangiare più sano oltre a divertirmi in compagnia con le amiche partecipanti a questa iniziativa.
A questo ha fatto seguito il lancio del My Peak Challenge vero e proprio.
A questo ha fatto seguito il lancio del My Peak Challenge vero e proprio.
Cosa è? beh potete scoprirlo da soli collegandovi alla pagina www.mypeakchallenge.com dove troverete tutte le informazioni inclusa la possibilità di iscrivervi e unirvi a noi se riesco a pubblicare in tempo questo articolo, visto che il termine ultimo per iscriversi è il 4 aprile.
In sintesi si tratta di una iniziativa, nata, già nel 2015, dalla mente di Sam e del suo preparatore atletico John Valbonesi, volta a raccogliere denaro per beneficenza in favore dell'associazione britannica Bloodwise che lotta contro le leucemie e i linfomi, fornendo aiuto e supporto anche ai pazienti e loro familiari.
Il tutto, però, non si esaurisce nell'aiutare gli altri perchè attraverso questa iniziativa aiutiamo noi stessi sfidandoci al raggiungimento di un obiettivo, una meta, e sopratutto, ma non solo, migliorando il nostro stile di vita con una alimentazione più bilanciata e attività fisica. Ecco perchè "challenge", Sam ci sfida a uscire fuori dal nostro guscio, dalla nostra "confort zone", a trovare del tempo per noi stessi in una vita che è sempre più frenetica.
Il motto alla fine è aiutare gli altri aiutando noi stessi.
Per realizzare questo è stato creato un programma alimentare tipo e un programma di allenamento, basato sul cross fit, assolutamente adattabile a tutti, disponibile on line su qualsiasi piattaforma per gli iscritti con un gruppo privato su Facebook dove tutti i partecipanti si ritrovano per confrontarsi, aiutarsi, spronarsi, e dove Sam e John stessi partecipano appena possibile.
Il risultato per alcuni è strabiliante, per altri il solo fatto di recuperare tempo per se stessi lo è già.
Io sono in una via di mezzo, qualche risultato fisico è già arrivato ma il maggiore risulatato è stato quello di alzarmi dal divano e tornare a muovermi tutti i giorni.
Unitevi al Team, siete ancora in tempo!!! e, in ogni caso , potete sempre partecipare anche solo acquistando il supporter pack presso la https://www.bearstrength.co.uk/ , ossia una maglietta con il logo dell'iniziativa e gadget vari o con una semplice donazione alla Bloodwise.
Il tutto, però, non si esaurisce nell'aiutare gli altri perchè attraverso questa iniziativa aiutiamo noi stessi sfidandoci al raggiungimento di un obiettivo, una meta, e sopratutto, ma non solo, migliorando il nostro stile di vita con una alimentazione più bilanciata e attività fisica. Ecco perchè "challenge", Sam ci sfida a uscire fuori dal nostro guscio, dalla nostra "confort zone", a trovare del tempo per noi stessi in una vita che è sempre più frenetica.
Il motto alla fine è aiutare gli altri aiutando noi stessi.
Per realizzare questo è stato creato un programma alimentare tipo e un programma di allenamento, basato sul cross fit, assolutamente adattabile a tutti, disponibile on line su qualsiasi piattaforma per gli iscritti con un gruppo privato su Facebook dove tutti i partecipanti si ritrovano per confrontarsi, aiutarsi, spronarsi, e dove Sam e John stessi partecipano appena possibile.
Il risultato per alcuni è strabiliante, per altri il solo fatto di recuperare tempo per se stessi lo è già.
Io sono in una via di mezzo, qualche risultato fisico è già arrivato ma il maggiore risulatato è stato quello di alzarmi dal divano e tornare a muovermi tutti i giorni.
Unitevi al Team, siete ancora in tempo!!! e, in ogni caso , potete sempre partecipare anche solo acquistando il supporter pack presso la https://www.bearstrength.co.uk/ , ossia una maglietta con il logo dell'iniziativa e gadget vari o con una semplice donazione alla Bloodwise.
http://www.mpc2016.com/products/my-peak-challenge-2016
since the last time I posted something. I wanted but the time is always less and much is due to the new commitment that I made to myself since the beginning of the new year.
This commitment has a name "My Peak Challenge 2016" and one sponsor "Sam Heughan".
You know, generally the good New Year's Eve intentions make a bad end, they soon end up in oblivion, but this time someone made it impossible.
It all started in late December 2015 with the invitation of Sam (for those who possibly does not know who I'm talking about, he is the scottish young talented actor star of the American series "Outlander") to find at least 15 minutes of time each day to do any activities, not necessarily physical, even though preferably this, without skipping a day.
The initiative was called #PeakStreak and was preparatory to the launch of # MyPeakChallenge2016, all in coincidence of #Veganuary(one month pesco-vegetarian diet to to counterfeat global warming due to cattle breeding by avoiding eating meat).
And my path to find more time for myself begun, time to regain the lost shape and to eat healthier having also as fun with all the friends participating to this initiative.
Then the launch of My Peak Challenge followed on February, 1st.
What is it? Well you can find out for yourself by connecting to www.mypeakchallenge.com page where you will find all the information including the chance to sign up and join us if I'll be ready to post this article in time, given that the deadline to join is April, 4.
It is an initiative, started already in 2015, that Sam and his trainer John Valbonesi created to raise money for charity in favor of the association Bloodwise (that fight a battle against leukemia and lymphomas and provides help and support to patients and their families).
All this, however, does not end in helping others because through this initiative we help ourselves challenging us to achieve an objective, a goal, and especially, but not only, by improving our lifestyle with a balanced diet and physical activity. That's why "challenge", Sam challenges us to come out from our shell, our "comfort zones", to find time for ourselves in a life that is more and more hectic.
The motto at the end is to help others while helping ourselves.
To achieve this they have created a meal plans and a training program, totally scalable, available on line on any platform for subscribers, with a private Facebook group where all participants gather to discuss, help, support, and where Sam and John themselves participate as soon as possible.
The result for some peakers is amazing, for others the simple fact of finding time for themselves is great.
I am in a middle ground, some physical results have already arrived but the greatest result is that I'm back to move every day.
So, join the team, you still have time !!! And, anyway you can partecipate even only buying the supporter pack at https://www.bearstrength.co.uk/ (a t-shirt plus other gadgets) or simply making a donation to Bloodwise.
since the last time I posted something. I wanted but the time is always less and much is due to the new commitment that I made to myself since the beginning of the new year.
This commitment has a name "My Peak Challenge 2016" and one sponsor "Sam Heughan".
You know, generally the good New Year's Eve intentions make a bad end, they soon end up in oblivion, but this time someone made it impossible.
It all started in late December 2015 with the invitation of Sam (for those who possibly does not know who I'm talking about, he is the scottish young talented actor star of the American series "Outlander") to find at least 15 minutes of time each day to do any activities, not necessarily physical, even though preferably this, without skipping a day.
The initiative was called #PeakStreak and was preparatory to the launch of # MyPeakChallenge2016, all in coincidence of #Veganuary(one month pesco-vegetarian diet to to counterfeat global warming due to cattle breeding by avoiding eating meat).
And my path to find more time for myself begun, time to regain the lost shape and to eat healthier having also as fun with all the friends participating to this initiative.
Then the launch of My Peak Challenge followed on February, 1st.
What is it? Well you can find out for yourself by connecting to www.mypeakchallenge.com page where you will find all the information including the chance to sign up and join us if I'll be ready to post this article in time, given that the deadline to join is April, 4.
It is an initiative, started already in 2015, that Sam and his trainer John Valbonesi created to raise money for charity in favor of the association Bloodwise (that fight a battle against leukemia and lymphomas and provides help and support to patients and their families).
All this, however, does not end in helping others because through this initiative we help ourselves challenging us to achieve an objective, a goal, and especially, but not only, by improving our lifestyle with a balanced diet and physical activity. That's why "challenge", Sam challenges us to come out from our shell, our "comfort zones", to find time for ourselves in a life that is more and more hectic.
The motto at the end is to help others while helping ourselves.
To achieve this they have created a meal plans and a training program, totally scalable, available on line on any platform for subscribers, with a private Facebook group where all participants gather to discuss, help, support, and where Sam and John themselves participate as soon as possible.
The result for some peakers is amazing, for others the simple fact of finding time for themselves is great.
I am in a middle ground, some physical results have already arrived but the greatest result is that I'm back to move every day.
So, join the team, you still have time !!! And, anyway you can partecipate even only buying the supporter pack at https://www.bearstrength.co.uk/ (a t-shirt plus other gadgets) or simply making a donation to Bloodwise.
